困了怎么办?5个小妙招教你缓解疲劳 现在的生活压力是非常大的,很多人为了生活,会选择从事一些重脑力或者重体力的工作,而这些工作都会引发身体出现疲劳,导致犯困的情况出现。而有些人则是因为晚上不睡觉,睡眠时间总是不充足的情况,这也是会引发犯... 文章阅读 2023-01-30 311 #睡眠 #运动 #健康
如何才能更快瘦下来?7个高强度燃脂动作教你快速减肥 对于肥胖的人来说,减肥是一件很有必要的事情。但是,很多人在减肥的过程中,发现瘦下来是一件很难的事情。 很多人无法管住嘴、迈开腿,总想吃各种美食,久坐不动,每次自律饮食几天后,就会放纵自己暴饮暴食... 文章阅读 2023-01-07 248 #减肥 #运动 #健康
经常暴汗可以瘦身?专家:出汗不等于减肥! 天气逐渐变暖,不少市民开始计划通过运动健身来甩掉一个冬季养起来的“膘”。最近,电梯广告屏和社交平台上也频繁出现暴汗服的广告,打着“轻松享瘦”等标语吸引了很多减肥人群的关注。但在暴汗服突然走红的同时,对... 文章阅读 2023-01-07 201 #减肥 #瘦身 #运动
怎么减掉小肚子上的赘肉?教你几招减下去! 肚子上的肥肉几乎是所有减肥人士都会遇到的一个难题,德克萨斯州奥斯汀地区诊所的内科医学博士扎伊德·纳沙特表示:“ 腹部脂肪,也叫做内脏脂肪,是让人最担忧的脂肪之一。 如果一个人体重相对正常,但腹部... 文章阅读 2023-01-04 217 #饱腹感 #蔬菜 #健康 #运动
游泳长高的最佳时间是几点?游泳是不是长高的最佳运动? 游泳真的能帮助孩子长高! 先来看看国家游泳队公布的官方身高 孙杨——200cm 宁泽涛——191cm 傅园慧——179cm 据医学研究显示,身高除了受到60%的遗传因素的... 文章阅读 2023-01-02 210 #游泳 #运动
怎么才能长高?儿童最有效的6大长高方法 17岁的明明身高有180.已经很不错了,但是他的父母身高都比较低,之所以明明能长这么高,是因为明明妈妈做到了以下几点。 儿童长高有五个方法,家长们记得收藏,家长都不希望孩子的身高太矮了,所以今天... 文章阅读 2022-12-29 234 #睡眠 #运动 #营养学
呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗?一天需要转几次? 转呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。 因为摇呼啦圈的运动强度并不大,只有延长运动时间,才能达到有氧运动的标准,并消耗身体储存的脂肪及过多的能量。... 文章阅读 2022-12-24 200 #减肥 #运动 #健康
动感单车正确骑法图解:含姿势和动作分解图! 动感单车起源于美国,是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。 运动科学专家也对自行车运动普遍看好,认为骑车具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用,还能提高神经系统的敏捷性。 但... 文章阅读 2022-12-04 256 #自行车 #运动 #健康
3岁宝宝身高多少才正常?2022最新宝宝身高标准值对照表 宝宝怎么长才算正常呢? 这是0-3岁宝宝成长发育量表: 0~3岁男童身高(长)标准值(cm) 注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高 0~3 岁女童身高(长... 文章阅读 2022-11-11 460 #婴幼儿护理 #育儿 #运动 #营养学
运动系统由什么组成?对人体起着什么作用? 运动系统由由上运动神经元(锥体系统)、下运动神经元、锥体外系统和小脑组成。 01 上运动神经元的解剖结构及生理功能 一、组成和功能 上运动神经元包括额叶中央前回运动区的大锥体细... 文章阅读 2022-11-04 247 #运动