好多人睡觉的时候不注意保暖，早上起来的时候就会出现脖子疼痛的现象，还会出现脖子僵硬的不适症状，还有些人会频繁发生落枕，其实这些都是由于不良的睡姿引起来的，但是如果经常性的发生落枕的现象，那可能是气血不活造成的，这时候就要想办法补气了。
从中医的角度来说，睡眠姿势不正确，长期超负荷的工作或者过度劳累等都会导致肌肉牵拉过久，会导致人体脉络空虚、气血运行就会受阻。再加上人体夜间的时候阳气会有所下降，如果不做好足够的保暖工作，就会导致邪气侵袭，就会进一步的影响脉络，就会出现落枕等颈部的不适。
如百思特网果很长时间出现了一次落枕，就不用过于担心，但是如果经常出现落枕的现象，一个百思特网月内出现了三次以上的落枕的现象，甚至是频繁的发作，就要提高警惕了，这时候要从颈椎找原因，要考虑是否是体内的瘀血凝滞和气血不足引起的，就要进行相应的治疗了。
“气为血之帅”，当气无法推动血运行之时，颈部再受到寒邪，很容易出现病症。这类病人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此时除对颈部进行合理治疗等外，还可适当配合中医药调理，用当中草药进行益气、活血、促进治疗。除了要补气，还可以按按这几个穴位，也能够有效的治疗晚上出现落枕的现象。
位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
方百思特网法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效：约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。#哆咖医生超能团#
坚持每天做这几个穴位的按摩，不仅能够有效的缓解，对颈椎也是很有好处的。
