35岁以后身体出现各种问题，35岁你的身体越来越差
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“花无百日艳，人无再少年”，花开得再艳终有凋零得一天，人也一样，生老病死是人生得自然规律。
年轻的时候，我们常常没有把这句话理解得那么深刻。
或许是因为年龄的关系，身边陪伴我们的老人也相继离世，我也逐渐体会到了生死。
特别是今年，我今年刚好35岁，《黄帝内经》有记载：女57岁，阳明脉衰，面开始烧，发开始落。
虽然表面上没有太大的变化，但我仍然意识到自己的变化。
毕竟年龄上来，确实身体也在渐渐走下坡路。
1、不能熬夜，一熬夜就会头晕。
2.没有以前大了，甚至味觉感知也会差一点。
3.越来越容易便秘。这是一个明显的变化。随着年龄的增长，我们的消化功能下降，这使我们容易便秘。
而应对身体的这种改变，我也渐渐给自己总结出了一些经验。
1.我胃口小，吃的少，所以不会强迫自己多吃，而是把吃的食物细化。
虽然吃的量少，但影响比较均衡，不再像过去那样需要填饱肚子。
2.每天除了给自己定一个起床的闹钟，还会给自己定一个睡觉的闹钟。不管剩下什么，我都会先给自己充足的睡眠。
3.面对便秘，除了多吃水果，我还会增加喝水和运动的量。
千万不要长时间蹲厕所，防止痔疮。
如果两天不排便，还是用外用药。
记得之前，有看过宋美龄的养生秘籍，那本书中，有提到宋美龄即使在40岁患了乳腺癌仍活到了106岁。她生活中就有一个灌肠排便的习惯，书中讲到，宋美龄每晚洗澡之前都是给自己灌肠。
在这里我并不是主张大家也去学宋美龄给自己灌肠，毕竟这一操作还是需要有专业的医疗做支撑的。
我这里主要强调得还是要保持大便得畅通，这对我们得身体还是很重要得。
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