我觉得你的体力是分配给精英副本，还是留着扫荡普通副本升级装备，跟你现在的战力关联度不是特别大，主要还是看你现在的情况，比如，你想要升星忍者，那必然是每天都要刷精英副本，如果你想每天都升一些战力，那肯定是都放在普通副本上刷材料，只不过，这个东西并非是绝对的，你完全可以平均分配。
我早期的时候并没有太多的规划，就是随便乱用体力，如果现在我是你这个阶段，我可能是每天把部分体力给精英副本里的A忍，因为五星A忍加成的战力要比五星B忍更多，你可以先把重心放到A忍身上，等到中后期的时候再去逐个升星其他忍者，毕竟玉石商店开了以后，A忍兑换的玉石数量要远远超过B忍。
这样的话，你每天也有多余出来的体力去扫荡普通副本来升级装备，其实，精英副本也会给随机材料，但是可能并非适用于你当前的装备，另外，在装备升级方面，顺序也是有一定的讲究，前两个装备加成的攻击最高，可以优先升级这两个，也可以把六个装备全都强化到橙色以后，再从第一个开始，这样也可以。
以上是我的一些建议，可以根据你自己的情况参考一下，战力的提升是每天的累计，除了装备升级以外就是神器、通灵、忍具和饰品等渠道，除非是氪金买满体力，砸五星S忍，不然的话，都不会有太快速的提升方式。
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