夏季孩子爱出汗，除了喝水，多吃这3种水果，含钾高，让孩子健康成长。自从立夏过后，现在已经是正式进入夏季了。夏天的温度非常高，阳光强烈，在家里都会大汗淋漓，出门一圈回来，衣服都会湿透了，这就是夏季很多人的现象，特别是孩子又好动，所以更爱出汗。夏季出汗多，是避免不了的，除非一直在空调房里才行。其实夏季适量出汗也是对身体非常好的，但是如果出汗比较多的话，会流失我们身体的营养，所以夏天出汗多，除了喝水，还要多吃这3果，含钾高，营养美味，让你轻松过夏天。
葡萄
它的品种有很多，有黑色葡萄，红色葡萄，绿色葡萄等多种。葡萄是很多小朋友爱吃的水果，我家儿子就很爱吃葡萄，经常让我给他买葡萄吃。葡萄的口感：酸甜多汁可口。葡萄的价值非常高，含有大量的铁，钾，钙，维生素，果糖等。夏季经常给孩子吃些葡萄，是非常不错的选择。葡萄洗净后可以连皮一起食用，葡萄的全身都是宝，还可以用来做葡萄酒喝。
芒果
芒果是一种热带水果，营养价值非常高。芒果的外皮有红色，黄色，青色等多种品种，果肉是金黄色，香味扑鼻，非常好闻。芒果是一种营养价值非常高的水果，含有大量的维生素，钙，钾等多种营养成分。芒果的外皮不能吃，果肉可以直接吃，也可以做成冰棒吃，非常美味。
香蕉
外皮颜色是金黄色的，外皮比较厚实，果肉香软可口，非常美味。香蕉是一种营养价值非常高的水果，含有大量的维生素，钙，钾等营养成分。香蕉直接剥皮后就可以直接食用了。夏天适量地给孩子吃些香蕉，是很不错的选择。
春天犯困没精神：建议多吃“4菜1果”高钾食物，土豆、芹菜、菠菜、黄豆芽、香蕉，你都经常吃吗？如果没有的话赶紧行动起来吧。
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