你是否感觉每天上班很无聊，这种日复一日的生活让你倍感痛苦？
你是否每天上班都没动力，每个早上醒来，一想到要上班就感到心情低落？
你是否感觉上班的日子如同嚼蜡，恨不得马上逃离这种生活？去追寻另外一种生活方式？
如果你有以上这些问题，这篇文章一定要看完，或许它可以让你重新审视眼前这份工作，成为一个快乐的上班族。
美国知名的静心导师在《一平方米的静心》这本书告诉我们，找到职场的8大支柱，可以让你学会快乐地工作，你的生活也因此变得更有价值和意义。
我选择了启发最大的3点跟大家分享，希望对你有帮助。
1.保持均衡
保持工作和自我的均衡，是我们抵达快乐的有效方式。
日剧《我要准时下班》里面，三谷就是一个不折不扣的加班狂，她的生活除了工作没有别的了，甚至忙起来的时候直接睡在公司。
三谷不仅严于律己，还要求下属必须每天提前一个小时到公司，刚来的新人因为受不了她，一言不合直接辞职，离职前还故意改了电脑密码，导致工作被耽误。
对此，三谷感觉糟糕透了，为什么自己对工作这么认真，却还是总出岔子，新人接二连三的辞职，工作也没有进度，三谷越想越伤心，在上班时间跑着离开了公司。
三谷对工作的态度完全没有让人指摘的地方，但她的神经太紧绷了，反而影响了工作状态，跟同事的关系也变得很紧张，因为高强度的工作，她自己也病倒了，生活变得一团糟。
由此看来，保持生活还有工作的均衡是非常重要的。一旦这种平衡被打破，你的生活也会跟着乱成一锅粥。
真正会工作的人，反而是那些会休息的人。就像女主角东山一样，她每天都是高效地完成工作，争取准时下班，然后把下班生活过得有声有色，泡泡温泉，享受美食，参加运动，这样的生活让她变得知足和幸福。
学会放空自己，才能轻装上阵地工作，当你感觉累了，记得停下来休息，为自己补充更多能量，学会松弛有度地生活，才能更加游刃有余地面对工作，才能成为一个快乐的上班族。
2，学会沟通和联结
职场的不快乐，很多都是因为人际关系不和谐引起的。
如那个对你横眉竖眼的老板让你感觉很讨厌，那个总指使你干活的老员工让你心生不满，那个总是排挤你的上司让你感觉很失落，这种负面情绪积累多了，甚至会让你产生离职的念头……
但其实，每个人的职场都是充满荆棘的，区别只是看你去圆滑地处理，还是逃避问题，激化问题。
还是以《我要准时下班》这部剧为例，当三谷伤心地跑回家之后，女主角东山主动去她家拜访，还带了一壶热乎乎的暖粥。
在三谷的房间里，她们两个第一次敞开心门互诉衷肠，一番谈话下来，彼此之间的误会和隔阂也烟消云散，她们的关系开始变得亲密了。
人与人相处的时间多了，误会和摩擦在所难免，这时候及时的沟通就显得尤为重要，当你愿意主动去倾诉自己的感受，就会获得对方的信任，也会因此拉近彼此之间的距离。
那么我们应该怎么正确地去沟通呢？
在说话前，问自己三个问题，你说的都是事实吗？你说的有用吗？你说的话是出于慈悲的心理吗？
前面两点不难做到，真正难做的是第三点，被情绪包裹时，我们总是容易说话伤人，所以在你开口之前，记得带着一份善意，用你自己喜欢的语气跟人交谈，很多问题是可以通过良性沟通解决的。
心理上有个霍桑效应，就是当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。
换句话说，当你处于一个和谐的工作环境，有着融洽的工作氛围时，你的工作表现也会变得更加良好，不仅工作更高效，你自己也会过得更充实和快乐。
3，保持专注
“你多久没有很用心地去做一件事了？很用心地，带着十分专注的眼神，察觉不到时间在指间流逝。”
很多人都认为自己的工作很无聊，没有任何价值和意义，其实这是你带着有色眼镜在看待你的工作，因为这样，你无法专注于工作，自然也就无法产生激情。
有心理研究表明，当你专注做一件事时，你会达到忘我的境界，从而爱上工作。
换句话说，只有专注才能产生热爱，而不是热爱才能变得专注。
企业家稻盛和夫在年轻时梦想成为一名医生，可命运的阴差阳错让他来到一家陶瓷厂，因为公司濒临倒闭，一直发不出工资，他的同事纷纷离开了这里，稻盛和夫却不得已留了下来。
如果是你，这时候会怎么做？是不是会破罐子破摔，开始混日子？
但稻盛和夫却没有这么做，既然一切不能改变，那就好好工作吧，稻盛和夫想着。
于是他吃住都在工作室，全身心扑在研发事业上。
因为高度专注地工作，毫无经验的稻盛和夫竟然攻克了世界级的科研难题，让公司重焕生机，稻盛和夫体验到前所未有的成就感，他开始爱上这份工作，每天他的脑海里只有一件事，那就是工作，即便被同事笑话他也毫不在意。
稻盛和夫一生拥有非常多的成就，他创办了两家公司，统统进入了世界500强，且在70多岁时，用一年时间就成功拯救了即将破产的日航。
可以说，稻盛和夫的成功和他在工作上的专注是分不开的。
作者刘未鹏说，兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。
别太迷信兴趣，一个你感兴趣的事情，做久了你不一定依然喜欢，也不是每个人都能够从事喜欢的工作。
那为什么不认真对待现在的工作，当你可以在全身心沉浸在工作时，你对工作的感知力会更强，就不会感觉无聊了，取而代之的会是满足和快乐。
稻盛和夫在《干法》说过，要想度过一个充实的人生，只有两种选择。
一种是“从事自己喜欢的工作”，另一种是“让自己喜欢上工作”。
能够碰上自己喜欢的工作这种几率，恐怕不足几千分之一、万分之一。与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上自己已有的工作，从这里开始。
