冬天是喝羊肉汤的季节，北方的冬天也离不开羊肉汤。因为厨娘是土生土长的山东人，南方爱不爱喝羊肉汤我不是很清楚，但是北方人对羊肉汤可以说是特别的钟爱！记得小时候，每年冬天，村里赶大集的时候，集市上总会有那么几家支着大帐篷，卖羊肉汤的摊位。我们这边卖羊肉汤的还有一个特色，可能和其他地方不一样。就是一般卖羊肉汤的摊子，除了支一个大锅炖羊肉汤之外，还会支一口大锅炸着油饼，也就是油条。每次去喝羊汤的时候，配着油条一起吃，特别的香！
经常喝羊汤的朋友都会发现，为什么羊肉馆的羊汤特别浓，羊肉特别的嫩，吃起来也不腥呢？做法上有什么技巧吗？其实，羊肉馆的羊汤比较浓，有一个很重要的原因就是羊肉馆的羊汤是由很多羊骨炖的，而且炖的时间比较长。而且羊肉馆选的羊的品种也很好，一般炖羊肉汤首选绵羊，用绵羊肉做的羊肉汤，汤更鲜肉更香！那么自己在家做羊肉汤有什么技巧呢？炖羊肉汤时，要不要先焯水？大厨教你一招，羊肉汤浓肉香，无膻味！下面厨娘就把做厨师长的大伯教我的做羊肉汤的技巧，分享给大家！
准备食材：羊腿，羊棒骨，大葱，生姜，盐，醋，料酒，青花椒，胡椒粉，香菜，辣椒油，香油。
具体做法步骤如下：
- 买回来的羊腿，将羊肉先剃下来，把肉切成小块，把骨头剁开。炖羊肉汤时，有人先焯水，有人直接炖，都不对！教你正确做法，香！很多人把羊肉切成小块后，就直接焯水或者直接加水炖，其实这一步是错误的，应该先把羊肉和羊骨头放入清水内，加几粒青花椒，浸泡2个小时，这样做的目的是为了去除羊肉里的血水，减少异味，给羊肉去腥。
2. 浸泡好之后，把骨头和肉捞出，锅内加适量的凉水，凉水下入羊肉和羊骨头，放入适量的姜片，倒入适量的料酒，加入适量的青花椒，生姜片，大葱段，大火煮开后，将表面的浮沫撇除干净。焯水时一定要凉水下锅，如果开水下锅，冷羊肉遇到滚烫的热水，肉会回缩，羊肉里的血水就会被锁在羊肉内，这样炖出来的羊肉汤，不仅肉不嫩，而且汤还特别腥。
3.将焯水后的羊肉捞出，放入温水内再次清洗一下，用温水清洗羊肉，羊肉不会发柴，而且清洗过的羊肉，特别的干净，炖出来的汤也会特别的浓，特别的白，一点也不浑浊，也可以减少羊肉的膻味，让汤喝起来更鲜。清洗干净后，再次将羊肉放入锅中，往锅内一次性的加入足够的热水，中途一定不要加水，如果中途加水，羊肉汤就不够浓白，味道也差很多。
4. 锅内加入几片生姜和大葱段，盖上锅盖，大火烧开。烧开后，再敞着锅盖，转小火炖2个小时。羊肉一定要敞着锅盖煮，这样羊肉内的膻味可以随着蒸汽散发出来。然后将大葱段和生姜全部捞出，转中小火再炖60分钟后，这个时候羊肉就已经煮的特别的烂了，将煮烂的羊肉捞出，趁热将羊腿的骨头取下，将骨头再放入汤中继续炖，羊肉切块，装盘备用。
5. 取适量的羊肉装入碗中，加入适量的羊汤，根据自己的口味，加入适量的盐，加入胡椒粉，再加一勺醋，加入适量的葱花和香菜，喜欢吃辣的朋友也可以加适量的辣椒油，再滴两滴香油，这样一道美味的羊肉汤就做好了！
烹饪技巧总结：
- 羊肉首选绵羊肉，剁成块以后不要着急焯水，要先在常温的水内浸泡2个小时，去除血水后再焯水。
- 焯水的时候要冷水下锅，撇除浮沫后，要将羊肉捞出，捞入温水内，清洗干净。
- 羊肉上锅炖的时候，要一次性加入足够的热水，中途一定不要加水。大火烧开后，要敞着锅盖，转小火慢炖2个小时。然后将大葱和姜片全部捞出后，再转中小火炖60分钟。
- 做羊肉汤不要放太多的调味品，尤其不能放八角，放了八角后，羊肉汤就不鲜了。只需要加适量的青花椒，姜片，大葱段就可以。
那么吃羊肉对身体会有哪些好处呢？
1、有利于骨骼发育
羊肉当中营养物质非常多，无论是蛋白质还是矿物质的含量都是比较高的，除了给人体提供必要的氨基酸以外，还能够给人体提供锌，能够促进肌肉生长以及骨骼的发育，对于青少年来说，这是比较重要的饮食，羊肉是温性食物，经常吃还会使血管出现扩张，有利于人体血液的循环，有利于血液中垃圾的清除，可以改善健康状态。
2、帮助抗癌
羊肉的营养价值非常高，同时它还具有一定的抗癌作用，羊肉当中有一种物质叫CLA，虽然它的含量不是特别高，但是抗癌作用却非常明显，尤其是对于常见的结肠癌以及乳腺癌具有一定的抵御作用，能够防止细胞出现恶性分化，从这一点上来说，女性比男性更适合吃羊肉，但是羊肉的气味比较浓厚，可能很多女性都无法忍受。
3、开胃健脾
羊肉具有开胃健脾的作用，而且比较容易消化，胃肠不好的人可以适当吃一点羊肉，具有一定的养胃作用，羊肉的肉质纤维要比其他动物的细很多，所以有些病人生病以后补充身体，医生可能会建议不要吃牛肉，因为牛肉不是特别容易消化，需要胃口好的人食用，而羊肉无论是老人孩子都可以适当吃一些，不会出现不良作用。
4、多吃不易发胖
羊肉当中的维生素含量非常高，其中比较丰富的就是维生素b1以及b2，这是维持人体正常代谢必不可少的有机元素，所以说羊肉具有增强人体抵抗力的作用，羊肉是一种低脂肪的食物，它的胆固醇含量非常低，所以不容易发胖，比较在意自己身材的人，可以多吃些羊肉，不会像猪肉那样吃完以后容易产生脂肪堆积，容易发胖。
通过以上几点相信大家也都明白，羊肉的营养价值还是比较高的，而且羊肉有一些独特的优势，羊肉比较容易消化，相比于其他肉类来说，胃口不好的人也可以吃一点羊肉，羊肉当中的脂肪含量非常低，吃饭以后不容易使人体发胖，这也是很多人选择羊肉所看好的一点，羊肉当中的矿物质以及维生素含量也不比其他肉类少，有利于人体生长发育。值得一提，患有皮肤病的人尽量不要吃羊肉，可能会对健康不利。
