在生活中，人们渴望健康，期望寿命越来越长，但是也有一些人会发现寿命很短，有些人年纪轻轻就一命呜呼了，有人说是病症导致，确实现如今很多疾病会接二连三地出现，很多病以前闻所未闻，现在的发生率却高得吓人。导致人们死亡还与不科学作息有关，总是熬夜睡眠时间短，也会引起死亡。一个人的寿命还与体重有关，那么两者之间到底有什么关系呢？
事实上体重与寿命之间保持着U形关系是最合适的，过于肥胖的人，往往会因为身体脂肪超标出现死亡，身材过于纤瘦的人，也会因为瘦弱，伴随着营养不良，出现免疫力低，导致寿命缩短，保持体重适中才最好。
在几十年前，人们是吃了这顿没下顿，大鱼大肉更是奢望的饭菜，但现在顿顿大鱼大肉是很常见，而在这样饮食之下，却会造成人们面临体重超标，甚至在统计中发现，大约有6亿人面临超胖，一看就是胖子，身上的脂肪多，会影响到代谢，甚至会导致身体出现发炎的情况，严重的话对脏腑器官都有压迫作用。更不用说因为肥胖超标出现的慢性病了，以三高来说，更容易出现肥胖的人身上。
身材肥胖也被称作“富贵病”，身材过于肥胖会诱发大麻烦，导致疾病接二连三出现，甚至因为肥胖出现了猝死，都是很危险的。
合理的控制体重，既能维持身体健康运行下去，也能延长寿命，那么体重保持多少斤呢？事实上一个人体重达到多少斤合适，也与身高有关，试想一下都是140斤的体重，一个人身高175cm，另外一个人身高150cm，无疑后者显得更胖一点。
以一米七的男性举例子，可以按照这样的公式，(身高—70)*60%，得出来的结果就是这个身高下的体重，算出来会发现是60.6kg，这个体重基本上与营养师所倡导的66kg大相径庭，在10%的浮动范围内。
除了根据公式推算一个人体重之外，还有很多人会根据BMI来判断身体体重是否超标，健康的身体BMI控制在18.5—23.9就合适了，BMI也是通过身高算出体重是否标准，符合大多数人，当随着BMI升高，会发现身材过于肥胖，这样肥胖身材，会伴随着慢性病，对身体的损伤也会不断加大。尤其是一些人的BMI超过了32，更需要引起警惕，已经属于过度肥胖了。当发现所测量的BMI低于18.5，是身材过于纤瘦的表现，这样的人最好应该适当增肥。
想要保持身材稳定，可以通过饮食、运动完成，多吃点清淡食物，在饮食时做到荤素搭配，并且每天多喝水。坚持每天有氧运动十五分钟，保持合理作息时间，不要熬夜，这样做都能改善身体，提高身体代谢能力，避免出现肥胖，帮助控制好身材。
很多人会说千金难买老来瘦，认为老年人瘦一点好，事实上这样的说法也不准确，老年人如果太瘦的话，也会以为身材纤瘦身体得不到营养补充，发现体质越来越低，也是不利于健康的，这样的状态反而需要增肥。
体重与寿命之间的关系还是很重要的，希望大家提前关注，一方面可以根据身高与体重的公式测量一下看自己到底是胖还是瘦，另一方面根据BMI的数值变化，判断需不需要减肥，这些改善身体小妙招希望你能做到位，维持身体正常运行。
标签： 健康
