每个人约有 10 万根左右的头发，每根头发的寿命为 2～6 年。头发的生长速度与年龄、季节有关。15～30 岁为头发生长的旺盛期，夏天比冬天长得快些。乌黑茂密的秀发能为一个人的颜值加分不少，配合脸型做发型更能使自己变得更完美。但是秀发并不只有这些，它还关系到我们的身体健康。头发是人体新陈代谢的主要通道之一，它能直接反映出人体内各器官的生理功能，也能直接传递疾病信息，起到“探针”和“记录器”的作用，是人体健康状态的重要体征。
生活中，我们总是因为熬夜、饮食习惯、季节变化、身体原因和使用不恰当的洗发水而出现各种各样的问题，我将为大家科普生活中常见秀发问题，了解自己的身体状况。
开叉
头发分叉是头发长到一定长度后，不及时修剪，在头发梢裂开，形成一束细丝羽毛状，即所谓“开花头发”(多常见于女性)。一般可以用按摩头皮、调理饮食、勤剪发等方法防治
主要是缺少矿物元素或维生素等，例如缺少氨基酸、铁质与维生素 E 造成的。可能还是牛皮癣、脂溢性皮炎造成；其中环状发、竹节发，常与染色体显性遗传有关。洗发时用PH值高的洗发精及常用吹风机的人头发易分叉。
1. 护理手段:多吃食物，多补充蛋白质和维生素、矿物质。
2. 要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸（1英寸=2.54厘米）效果最佳，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。
3. 使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
4. 每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5. 每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。避免受夏季太阳的强烈曝晒
6. 要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。
脱发
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，出现此症状的人群，每天掉发超过70根以上，或很短的头发就掉下来。
具体原因为：
1. 雄激素性脱发常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。4.营养性脱发毛发身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
护理手段是补充营养，多按摩头皮，勤梳理。
生发洗发水没有科学依据表明有用
油性头发
发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮。
常见原因：油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。缺乏维生素B6，饮食过辣，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。
护理：多吃水果蔬菜，少吃辣和油，多清洁头皮使用控油洗发水。
干性头发
头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散，头皮干燥、容易有头皮屑的特质。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。
原因 ：头发营养不良
护理此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。使用相关方面的洗发水。
头皮屑
头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。
一般有以下四种
- 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
- 头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。
- 干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。
- 异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。
其原因为：1.洗发水没洗净。2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。3. 头皮上的皮脂过多。4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5. 自律神经容易紧张。6. 睡眠不足、疲劳。7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。8. 使用不良美发用品。9. 内分泌不正常因素。10. 季节转换。11.真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过 25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。
护理：1.使用一些含药物的洗发水，如含有水杨酸的强力洗发水。2.中药调养，喝中药。3.食疗，吃有益食物。
营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的应注意调配饮食改善机体的营养状态。
酸性体质黄发 与血液中酸性毒素增多、过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食用海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外多食用新鲜蔬菜、水果如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素改善发黄状态。
缺铜性黄发 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶 ”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性使头发变黄含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
辐射性黄发 长期受射线辐射如从事电脑、雷达以及光等工作而出现头发发黄应注意补充富含维生素的食物如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。
功能性黄发 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素和黑色素细胞生成障碍有此种黄发的人要多食海鱼、黑芝麻、首猎菜等。
病原性黄发 因患有某些疾病如缺铁性贫血和大病初愈时都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃等
参考文献：百度百科——各种秀发问题
知网文献：从头发看健康——丁艺璇
头发——健康状况的晴雨表——肖辅珍
健康出问题头发会报警——徐晓芃
身体是否“亚健康”——看一看自己的头发就知道 头发与人体健康——茂盛
图片选自网络
